چند رسانه ای

دانلود گلهای لوئیس سوارز به عمان

در بازی دوستانه میان اروگوئه و عمان که در ۱۳ اکتبر ۲۰۱۴ (۲۱ مرماه ۹۳) برگزار شد، لوئیس سوارز در مدت ۹ دقیقه در دقایق ۵۶ و ۶۵ دو گل برای اروگوئه به ثمر رساند تا اروگوئه سه بر صفر در این بازی دوستانه تیم ملی عمان را شکست دهد.

ادامه نوشته »

دانلود فیلم آموزش تناسب اندام و بدنسازی

P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که شامل برنامه های ورزشی همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بوده با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی ۹۰ روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون (Tony Horton) به این مهم دست یابید.

ادامه نوشته »