چند رسانه ای

دانلود فیلم اسپات لایت ۲۰۱۵

داستان واقعی این که چگونه روزنامه بوستون گلوب توانست پرده از رسوایی عظیم کودک آزاری و مخفی کاری در داخل قلمرو کلیسای کاتولیک محلی، که پایه های کل کلیسای کاتولیک را لرزاند، بردارد.

ادامه نوشته »

دانلود فیلم محدوده نزدیک

این فیلم در مورد یک سرباز است که تازه به خانه برگشت است و متوجه میشود که خواهرش و دخترجوان او در دردسر افتاده اند و او باید با یک قاچاقچی خطرناک مواد مخدر و همچنین رئیس پلیس فاسد آنجا درگیر شود...

ادامه نوشته »

دانلود آموزش یوگا و پیلاتس

واژه یوگا نام ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد، یوگا به معنای «کنترل کردن» نیز آمده‌ است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست.

ادامه نوشته »

دانلود آموزش بدنسازی با رانی کالمن

رانی کالمن (Ronnie Coleman) یک بدنساز حرفه‌ای است که با هشت بار قهرمانی در مسابقات مستر المپیا مشترکاً به همراه لی هنی با عنوان بزرگترین بدنساز تمام دوران شناخته می ‌شود. به علاوه وی با ۲۶ بار قهرمانی در مسابقات فدراسیون جهانی بدن‌سازی و تناسب‌اندام رکورد دار محسوب می‌شود. این رکورد پیشتر با ۲۲ بار قهرمانی از آن وینس تیلور بود که این رکورد توسط کالمن در ۵ نوامبر ۲۰۰۴ شکسته شد.

ادامه نوشته »