دانلود آموزش یوگا و پیلاتس

مجموعه: بخش دانلود, چند رسانه ای, فیلم - مستند - انیمیشن تعداد بازدید: 2401 تاریخ : ۲۶ دی ۱۳۹۴

در مجموعه آموزشی Yoga and Pilates With Maddy، یکی از مربیان باتجربه یوگا و پیلاتس به نام Maddy به آموزش تکنیک های منحصربفردی در این دو رشته ورزشی می پردازد که در طی سالیان سال آن ها را کسب نموده و به شاگردان خود تعلیم داده است. این تکنیک ها به شما کمک می کند تا میزان انعطاف پذیری، قدرت و تعادل بدنی خود را در پیلاتس/یوگا افزایش داده و در حین انجام حرکات ورزشی، احساس درد کمتر و آرامش بیشتری را تجربه کنید.
یوگا و پیلاتس هر دو سیستم قدرت و انعطاف پذیری بدن را می سازند و در عین داشتن شباهت های زیاد، دارای تفاوت هایی نیز هستند که کاربرد هریک را متمایز می کند.
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آن هاست.

دانلود آموزش یوگا و پیلاتس

واژه یوگا نام ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد، یوگا به معنای «کنترل کردن» نیز آمده‌ است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست. در این صورت به «روش» این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تأکید می ‌شودپیلاتس حرکات ورزشی را در دامنه های طبیعی بدن به شکلی آموزش می‌دهد که مانع ایجاد صدمات ورزشی گردد. پیلاتس به افراد کمک می کند تا بتوانند وضعیت ایستادن و نشستن خود را بهتر کنند. در یوگا، در حالی که بدن در وضعیت ثابتی حفظ می‌شود، تنفس، حواس جسمی و احساسات تقویت می‌گردد. با نگه داشتن بدن در وضعیت‌های مورد نظر، افزایش انعطاف پذیری حاصل می شود.

عناوین آموزشی:
– دی وی دی ۱: افزایش قدرت درونی و بیرونی، افزایش دامنه حرکاتی عضلات بدون درد، ایجاد تعادل بیشتر
– دی وی دی ۲: ذهن متمرکز و بدن کارآمد با ترکیب یوگا و پیلاتس
– دی وی دی ۳: بازیابی آرامش و توازن، انجام حرکات ورزشی بعنوان ابزاری مناسب برای کاهش خستگی، استرس یا اضطراب
– و …

 

Maddy Barrington-Groves has been practicing yoga and pilates for more than 10 years and studied Vinyasa flow, Iyenga and Hatha yoga intensively in Thailand for four months in 2005. She completed her teacher training at Louise Solomon\’s world-renown Yoga Pilates Training Academy in Byron Bay, Australia, in 2006 and has subsequently taught thousands of pupils at her classes throughout the world. Now she has exclusively revealed the secrets of her teachings which will help you improve your strength, flexibility and balance; ease any aches and pains and leave you feeling deeply relaxed.

نام انگلیسی: Yoga and Pilates With Maddy
نام فارسی: آموزش حرکات ترکیبی یوگا و پیلاتس

 

دوره آموزشی – ۳۰۹۱ مگابایت
دانلود – بخش اول
دانلود – بخش دوم
دانلود – بخش سوم
دانلود – بخش چهارم
دانلود – بخش پنجم
دانلود – بخش ششم
دانلود – بخش هفتم

 

رمز فایل : www.p30download.com

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “دانلود آموزش یوگا و پیلاتس”

  1. جدیدترین اخبار
  2. پربیننده ترین اخبار
قالب تفریحی