انواع غذاهای ممنوع در دوران بارداری

مجموعه: بانوان, سلامت تعداد بازدید: 167 تاریخ : ۲۴ بهمن ۱۳۹۲

 

یک فوق تخصص زنان و زایمان گفت: سلامت جنین به تغذیه مناسب مادران در زمان بارداری بستگی دارد. رعایت رژیم غذایی مناسب با مصرف میوه، سبزی، گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ، مغزها، نان و غلات و شیر و لبنیات در تمام وعده‌های غذایی، در سلامت جنین موثر است.

انواع غذاهای ممنوع در دوران بارداری

فاطمه چراغی اظهار کرد: در دوران بارداری، در صورت مصرف گوشت باید گوشت به طور کامل پخته شود. مادران باردار نباید تخم‌مرغ را به صورت عسلی مصرف کنند زیرا امکان باقی ماندن آلودگی وجود دارد و باید تخم‌مرغ به صورت کاملا آب‌پز استفاده شود.

 

این فوق تخصص زنان و زایمان درباره غذاهایی که نباید در زمان بارداری مصرف شود، توضیح داد: مادران باردار نباید لبنیات غیر پاستوریزه استفاده کنند، همچنین از مصرف ماهی حاوی جیوه خودداری شده و بهتر است ماهی آزاد مصرف شود.

 

ضروری است که در زمان بارداری از مشروبات الکلی و همچنین مصرف زیاد مواد کافئین‌دار مانند چای، شکلات، کاکائو و قهوه پرهیز شود.

 

همچنین مادران در سه ماهه نخست بارداری نباید زعفران و زرشک مصرف کنند.

 

این فوق تخصص زنان و زایمان با اشاره به پیامدهای رعایت نکردن رژیم غذایی درست در زمان بارداری، عنوان کرد: سوءتغذیه در زمان بارداری به ویژه اگر در اوایل بارداری باشد، موجب می‌شود جنین دچار نقص جسمی و ذهنی شود و در صورتی که در اواخر بارداری باشد، کاهش رشد جنین، تولد نوزاد کم‌وزن، افزایش احتمال مرگ جنین، خونریزی، کم‌خونی و عدم توانایی شیردهی و نگهداری نوزاد را در پی دارد.

 

وی توصیه کرد: مادران در زمان بارداری در رژیم غذایی خود تمام موادی که برای جنین ضروری است را مصرف کنند و وزن خود را در حد متعادل نگه دارند؛ برای خانمی که پیش از حاملگی وزن طبیعی دارد، اضافه وزن مناسب در زمان بارداری 11.5 تا 16 کیلوگرم است.

 

منبع : ایسنا

مطالب مرتبط


    Notice: WP_Query از نگارش 3.1.0 از رده خارج شده! caller_get_posts تاریخ‌گذشته است. به جای آن از ignore_sticky_posts استفاده کنید. in /home/bndon/domains/bighbigh.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 4080
نظر شما !!!

نظر شما برای “انواع غذاهای ممنوع در دوران بارداری”

  1. جدیدترین اخبار
  2. پربیننده ترین اخبار
قالب تفریحی